Insulionooporność, główna przyczyna chorób naszych czasów.

Insulinooporność, główna przyczyna chorób naszych czasów.

Insulina co to jest?

Insulina jest hormonem wytwarzanym przez trzustkę, pomaga glukozie przedostać się do komórek gdzie, jest wykorzystywana jako energia. W razie potrzeby wątroba wytwarza glukozę, np. podczas postu. Kiedy poziom glukozy inaczej cukru wzrasta np. po jedzeniu trzustka uwalnia insulinę do krwi. Insulina obniża poziom glukozy we krwi, aby utrzymać ją w normie.

Czym jest insulinooporność?

Insulinooporność Insulinooporność występuje wtedy, gdy komórki nie mogą łatwo pobierać glukozy z krwi, w wyniku czego trzustka wytwarza więcej insuliny, aby pomóc glukozie dostać się do komórek. Dopóki trzustka może wytwarzać więcej insuliny, aby przezwyciężyć słabą reakcję komórek na insulinę, poziom glukozy we krwi pozostanie w prawidłowym zakresie.

Wyróżnić można jeszcze stan przedcukrzycowy, w którym poziom cukru we krwi jest podwyższony, ale nie dostatecznie wysoki aby zdjagnozować cukrzycę. Stan ten występuje u osób, które mają już pewną odporność na insulinę. Z biegiem czasu może przerodzić się w cukrzycę typu 2.

Kto jest najbardziej narażony na rozwój inulinooporności?

Osoby z czynnikami genetycznymi lub związanymi ze stylem życia.

  • nadwaga
  • wiek powyżej 45 lat
  • cukrzyca w najbliższej rodzinie
  • brak aktywności fizycznej
  • wysokie ciśnienie
  • cholesterol
  • historia cukrzycy ciążowej
  • choroby serca
  • zespół policystycznych jajników

Nie mogąc zmienić takich czynników jak historia rodziny lub wiek, możesz zmienić czynniki związane ze stylem życia tj. jedzeniem, aktywnością fizyczną. Te zmiany mogą zmniejszyć ryzyko rozwoju insulinooporności lub stanu przedcukrzycowego.

Co powoduje insulinooporność i stan przedcukrzycowy?

Uważa się, że otyłość, zwłaszcza zbyt duża ilość tłuszczu w jamie brzusznej i wokół narządów, zwana tłuszczem trzewnym, jest główną przyczyną insulinooporności. Obwód talii wynoszący 101cm lub więcej dla mężczyzn i 88 cm lub więcej dla kobiet jest powiązany z opornością na insulinę. Dzieje się tak, nawet jeśli  wskaźnik (BMI) mieści się w normalnym zakresie.

Brak aktywności fizycznej

Brak wystarczającej aktywności fizycznej wiąże się z opornością na insulinę i stanem przedcukrzycowym. Regularna aktywność fizyczna powoduje zmiany w organizmie, dzięki którym lepiej utrzymuje równowagę poziomu glukozy we krwi.

Jakie są objawy insulinooporności i stanu przedcukrzycowego?

Insulinooporność i stan przedcukrzycowy zwykle nie dają żadnych objawów. Niektóre osoby ze stanem przedcukrzycowym mogą mieć ciemną skórę pod pachą lub z tyłu i po bokach szyi, stan zwany acanthosis nigricans. W tych samych obszarach często pojawia się wiele małych narośli, zwanych tagami skóry.

Jak zdiagnozować insulinooporność?

Badaniem wstępnym jest określenie poziomu glukozy oraz insuliny na czczo z określeniem tzw. wskaźnika HOMA.

Badanie rozszerzone to określenie poziomu glukozy i insuliny po obciążeniu 75gr glukozy w okresie godziny i dwuch godzin po zarzyciu glukozy ( krzywa cukrowa i krzywa insulinowa).

Jak mogę zapobiegać lub odwracać insulinooporność i stan przedcukrzycowy?

Aktywność fizyczna i utrata wagi, jeśli zajdzie taka potrzeba, mogą pomóc Twojemu organizmowi lepiej reagować na insulinę.

Podejmowanie małych kroków, takich jak jedzenie zdrowej żywności i więcej ruchu w celu schudnięcia, może pomóc w odwróceniu insulinooporności i zapobieganiu lub opóźnianiu cukrzycy typu 2 u osób ze stanem przedcukrzycowym.

Badania finansowane przez National Institutes of Health, Diabetes Prevention Program (DPP), wykazały, że w przypadku osób z wysokim ryzykiem zachorowania na cukrzycę utrata 5 do 7 procent początkowej wagi pomogła zmniejszyć ryzyko zachorowania na tę chorobę.

Bibliografia

[1] National Diabetes Statistics Report, 2017. Strona internetowa Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/diabetes/data/statistics/statistics-report.html Link zewnętrzny . Zaktualizowano 17 lipca 2017 r. Dostęp 19 października 2017 r.

[2] Amerykańskie Stowarzyszenie Diabetologiczne. Standardy opieki medycznej w cukrzycy — 2017. Opieka nad cukrzycą. 2017; 40 (Suppl 1).

[3] Grupa Badawcza Programu Zapobiegania Cukrzycy. Długoterminowe skutki zmiany stylu życia lub metforminy na rozwój cukrzycy i powikłania mikronaczyniowe w ciągu 15 lat obserwacji: badanie wyników programu zapobiegania cukrzycy (ang. Diabetes Prevention Program Outcomes Study). Lancet: cukrzyca i endokrynologia. 2015;3(11):866‒875.

[0]
0.00 zł Zobacz

Formularz zamówienia

NazwaCena
Anuluj
Better Pay - System sprzedaży dla WordPress!