icon

Getting all of the Nutrients you need simply cannot be done without supplements.

Nam libero tempore, cum soluta nobis eligendi cumque quod placeat facere possimus assumenda omnis dolor repellendu sautem temporibus officiis

+1 599 162 4545

5689 Lotaso Terrace, Culver City,
CA, United States

Dieta Przed Kolonoskopią

Dieta przed kolonoskopią – co jeść przed badaniem? Tydzień przed badaniem zaleca się dietę łatwostrawną. Unikać należy także wszelkiego rodzaju pestek i ziarenek np. w truskawkach lub malinach. Aby kolonoskopia przyniosła efekt potrzebny jest wyraźny obraz jelita co oznacza specjalne przygotowanie jelit przed badaniem. Tydzień przed kolonoskopią – dieta lekkostrawna​ Unikać należy ciężkostrawnych dań, produktów […]

Katarzyna Giers

Zupa wietnamska z pierożkami z pary

Inspirowana słynną zupą PHO  Pyszny bulion z pierożkami  Aromatyczna mieszanka smaków w szybkiej wersji .  Flagowe danie kuchni Wietnamskiej. Esencjonalny i stawiający na nogi rosół . Przepis na 6 porcji. 1 porcja to 5 pierożków i 250ml bulionu 1 porcja zawiera: Kcal 268 białko 15.3gwęglowodany 47.3gtłuszcz 2.5gbłonnik 2.7g Zupa Wietnamska z pierożkami z pary. Przygotowanie […]

Katarzyna Giers

Botwinka

Zupa z Botwinki Botwinka Królowa wiosennych zup. Prosta i lekka zupa z sezonowych warzyw. Idealna na ciepło i na zimno. Talerz tej zupy to tylko 70 kalorii. Kcal 187 białko 7.6g węglowodany 42g tłuszcz 1.3g błonnik 9.5g Pyszna zupa z boćwinki  Składniki: 150g buraczków z botwinką (mały pęczek) 4 małe ziemniaki pęczek kopru 1 łyżeczka masła […]

Katarzyna Giers

Stek wołowy w 15 minut z grillowanymi warzywami

Szybki obiad czas na grilla  Majówka, obiad z grilla, świętowanie czyli stek z grilla z warzywami. Stek wołowy w 15 minut z grillowanymi warzywami Tylko 6 składników   Stek wołowy w 15 minut z grillowanymi warzywami Kcal 314białko 25gwęglowodany 20.2tłuszcz 15.8gbłonnik 4.2 Stek z grilla z pieczonymi warzywami    Składniki: 100g łopatka wołowa6 szt pomidorki koktajlowe […]

Katarzyna Giers

Frytki z cukinii

Frytki z cukinii z parmezanem:  szybka przekąska.  Frytki z cukinii, lekki dodatek do dań z grilla i nie tylko. Idealna przekąska do filmu. Chrupiący i pyszny zamiennik dla frytek. Dobrze smakują na ciepło i na zimno z ulubionym sosem.     304 Kcal, Tłuszcz: 17g Węglowodany: 22g Białko: 17g Błonnik: 3.7g Frytki z cukinii i batatów z […]

Katarzyna Giers

Syrop z pędów sosny

Maj- czas na zbiór pędów  sosny. Domowa apteczka. Syrop sosnowy Przełom kwietnia i maja jest idealnym czasem na zbiory pędów sosny do produkcji syropu lub nalewki sosnowej.   Składniki: Pędy sosnyCukier          Młode pędy i pączki sosny są cennym źródłem olejku eterycznego. Zawierają go około 0,4%. W jego skład wchodzą m.in. α-pinen, […]

Katarzyna Giers

Kotleciki z cukinii

Kotleciki z cukinii. Warzywne kotleciki, pomysł na szybką kolację lub lunch do pracy. Lekka i smaczna alternatywa dla kanapek. Mała ilość składników i prostota przygotowania to niewątpliwe zalety tego przepisu. 259 kcal Tłuszcz: 7,7g Węglowodany: 38,5g Białko: 15,7g Warzywne kotleciki z cukinii i marchewki. Składniki: 1 cukinia 250g1 mała marchew 100g1 łyżka mąki 10g1 łyżka […]

Katarzyna Giers

Imbirowo cytrynowe kostki lodu na wiosenne przesilenie

Imbirowo cytrynowe kostki. Wiosenne przesilenie to okres częstych zachorowań na grypę, osłabienia organizmu i przeziębień. W bardzo prosty sposób możemy przygotować ekstrakt który po dodaniu gorącej wody szybko wzmocni naszą odporność i rozgrzeje organizm. 109 kcal Tłuszcz: 0,8g Węglowodany: 27g Białko: 2,9g Imbirowo cytrynowe kostki lodu na wiosenne przesilenie. Składniki: Cytryny-  4 sztuki Imbir – 100g […]

Katarzyna Giers

Cukrzyca. Jak bardzo dieta wpływa na nasze zdrowie.

Zamawiając dietę otrzymują Państwo w pełni zbilansowany plan żywieniowy ułożony przezDietetyka Klinicznego,dostosowany do Państwa jednostki chorobowej.   Cukrzyca to przewlekła i nieuleczalna choroba powstała w wyniku zaburzeń gospodarki węglowodanowej w organizmie. Zaburzeniom metabolizmu węglowodanów towarzyszą także inne zaburzenia przemiany materii związane m.in. z przemianą białek i tłuszczów. Charakterystyczną jej cechą jest przewlekła hiperglikemia, czyli za […]

Katarzyna Giers